放逐心境 品味悠然
淳樸善良 不喜張揚 為人忠厚 寬宏大量 勤奮求知 讀書上網 結交朋友 福樂同享 純真品質 心海之光~~~
2012-03-06 15:17:00| 分类: 默认分类 | 标签: |举报 |字号大中小 订阅
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长时间在电脑跟前工作的人必看,如何劳逸结合,保护锻炼身体
1、伸伸懒腰,松松骨,每小时都要做
2、推下推下推下,每小时推松手筋!
3、不想变硬颈,得转转转,两边转!
4、千万千万千万,每小时转转胳膊!
5、办公坐姿有讲究!
6、拿鼠标有正确姿势哦!!!
7、记住每小时转转脚松松筋
8、记住每小时松松手拉拉筋
9、记住每小时踢踢腿,拉拉筋
以上内容来源:http://www.bksite.com/blog/PermaLink.aspx?id=137
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